Qu'est-ce que le mal des transports ?
Bien que plus fréquent chez les femmes et les enfants de plus de 3 ans, ce mal des transports est une réaction normale de notre organisme à la perception du mouvement… y compris à dos de chameau !
Quels sont les symptômes du mal des transports ?
Nausée, salivation, apathie… Les symptômes du mal des transports sont multiples et plus ou moins invalidants selon les personnes et la durée du trajet.
L’idéal : avoir anticipé, au moyen de médicaments contre le mal des transports conseillés par votre médecin. Sous forme de cachets le plus souvent, les remèdes sont parfois administrés au moyen d’un patch. N’attendez pas la survenue des symptômes, l’efficacité du traitement s’en trouverait diminuée ! Attention, les risques de somnolence – liés à ce type d’antidotes - sont très fréquents.
Les remèdes homéopathiques sont également jugés comme plutôt efficaces. Quant au bracelet d’acupression, il permettrait de combattre l’angoisse et les vertiges, mais son action est discutée..
Remèdes de grand-mère
Pour voyager dans les meilleures conditions : choisissez votre position. En voiture ou en avion, préférez le centre et fixez l’horizon dans le sens de la marche. Sur l’eau, optez pour une place au niveau de la flottaison plutôt qu’à fond de cale et restez allongé ou semi-couché, si vous le pouvez.
Pour éviter le malaise lié au mal des transports, ne partez pas le ventre vide, ou trop plein. Effectuez des mouvements respiratoires, occupez-vous l’esprit (autrement qu’en lisant) et buvez de petites quantités d’eau. Concernant votre environnement : améliorez la ventilation et fuyez les odeurs fortes (tabac, essence…). Enfin, au rang des « recettes de grand-mère » pour soigner le mal des transports, à vous de choisir entre le chewing-gum, le bouquet de persil autour du cou ou l’alcool de menthe sur un sucre.
Bon vent !
Mal de mer
Faites attention, en mer les symptômes peuvent être encore plus importants à cause des mouvements du bateau. Quelques conseils à suivre pour éviter de vous sentir mal lors d’une croisière ou d’une sortie en bateau :
- Bien dormir
- Manger léger
- Choisir une cabine centrale
- Prendre l'air sur le pont du bateau
- Trouver une place confortable et maintenir sa tête sur un appui-tête si possible
