L'agenda
Évitez de surcharger votre agenda. Étalez dans le temps les choses à faire afin de ne pas crouler sous les obligations.
En plein air
Promenez-vous à l'air libre aux heures les plus fraîches de la journée afin de ne pas perdre le bénéfice des vacances.
Le réveil
Vous êtes décalé et vous avez perdu l’habitude de vous lever tôt le matin ? Il est important que votre corps se réhabitue lentement. Avancez votre réveil d’au moins un quart d’heure chaque matin pour démarrer au mieux votre rentrée.
Alarme routine
Changez quelque chose dans le parcours du matin pour vous rendre au travail. Cela vous donnera une légère note de nouveauté qui chassera le « risque de routine ».
Stop routine
Pour casser la routine et apporter une légère note de nouveauté, modifiez votre trajet habituel pour vous rendre au travail le matin.
Musique
Rock, pop, musique classique ou jazz ? Tous les genres musicaux conviennent à condition que ce soit de la musique, un allié de choix pour surmonter la mélancolie de la rentrée.
Pet-Friendly
Vous avez des animaux de compagnie ? Passez plus de temps avec eux, les animaux ont de véritables bienfaits sur notre moral.
Le rire est le meilleur des remèdes
Savez-vous que rire renforce le système immunitaire ? « Le rire est le meilleur des remèdes », surtout au retour des vacances.
Le journal des vacances
Invitez les amis à la maison pour un apéro et partagez avec eux les photos et les récits des vacances. Partager les souvenirs vous aidera à mieux affronter le retour dans la vie quotidienne.
Réseaux sociaux
Utilisez les réseaux sociaux pour maintenir le contact avec les personnes rencontrées en vacances.
Prochaines vacances
Planifiez un mini voyage ou un long week-end pour les prochains mois. Cela vous aidera à ne pas perdre de vue l'atmosphère des vacances.
Liens utiles : Assurance voyages & vacances
